外出先での冷え対策☆ 私流のやり方

12月に入り、本格的に冬がやっきて



冷え性には、辛い時期です(つω-`。)









冷えはなぜ起こるのか



疲労や睡眠不足、ストレスなどで自律神経系が乱れると、体温調節機能が正常に動かず、手足の血流量が必要以上に抑制されます。



これが、冷えです。



血管を収縮・拡張させて体温調節している自律神経が乱れると、血液の循環が悪くなり、冷えを感じるわけです。









冷えは万病のもとと言われています。



冷えを放っておくと、さまざまな不調が出て来ます。



●頭痛


●肌荒れ


●新陳代謝の低下


●肩こり


●疲れやすい


●だるい


●免疫力の低下


●胃腸の不調


●食欲不振


●腰痛


●便秘


●下痢


●生理不順


●生理痛


●不眠


●むくみ


●更年期障害


●花粉症


●アレルギー


●生活習慣病


●がん


●太りやすい


●のぼせ


●めまい


●おしっこが近い・出にくい


●子宮筋腫


●動機がする


●息が苦しい


●足がだるい・しびれる


●立ちくらみ


●吐き気がする


●膀胱炎


●関節痛


●目が疲れる


●おなかが貼る










冷えを改善すると、基礎代謝が上がって、太りにくくなり



免疫力も上がり、病気の予防につながります。



新陳代謝が活発になるため、肌がキレイになったり



むくみが解消されたりと



美容や健康にイイことづくしですヽ(≧∀≦)ノ










私は、家では、4枚履きの冷え取り靴下を履き



スエットパンツは2枚履きです♪(o・ω・)ノ))







でも、外出先では、そんな恰好、とてもじゃないけど、できません。(笑)



39歳ですが、オシャレをまだまだ楽しみたいのす( ̄^ ̄)ゞ









そんな私の外出先での冷え性対策とは








ホッカイロ
☆ホッカイロ☆








ホッカイロ
特に、この靴用ホッカイロは、本当に優秀です!!









ホッカイロ
最高温度41度



平均温度34度



持続時間8時間











ホッカイロ
使い方は、簡単♪



この靴用ホッカイロを、もまずに、履く靴に入れるだけ♪(o・ω・)ノ))



瞬時に温かくなり、足先がポカポカです+゚。*(*´∀`*)*。゚+



素足での使用は、低温やけど防止のため、ダメですよ。









ホッカイロ
衣類の貼るホッカイロは、おへその下に貼っています。



お腹を温めると



内臓の働きが良くなって、体温アップ



代謝アップに効果を発揮し



余分な脂肪を燃やしやすい体になります(。>ω<。)ノ



ダイエットをしている方にも、おススメです。









桐灰 足の冷えない不思議な足もとカイロ 中敷つま先 ベージュ 男女兼用 カイロ (15足分入) ウェルネス

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感想(1件)













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