腸活を始めてみた

ここ数ヶ月、2日に1回のお通じの時や




連日、お通じがあったとしても、なんかスッキリしない日々が続いていたら




口元にニキビが、続々、出現しだしました。




鏡を見ては、イヤになって、泣きたくなる毎日。




腸をキレイにしたら、お肌もよみがえると信じて、腸活をしだしました。




腸活効果

1.便秘改善

2.ニキビ、肌荒れを改善して美肌効果

3.生活習慣病の予防

4・骨を強くする

5.精神の安定

6.筋肉のもととなる

7.ウイルス・細菌の免疫力向上・花粉症の緩和

8.ダイエット効果






腸活をすると、こんなにイイ効果があるんですね!







腸活

ヨーグルト100ml+大根おろし+酵素




ヨーグルト⇒乳酸菌

大根おろし⇒食物繊維

酵素⇒オリゴ糖




ヨーグルトに含まれる善玉菌に大根おろしの食物繊維とオリゴ糖が混ざると、善玉菌のエサとなって繁殖を促進してくれるそうです。




毎日、朝・夜、食後に取り続けました。





数日後

毎日、お通じがあるが、あまりスッキリしない。





1週間後

トイレに入ってから、前より時間がかからず、するんと出る時がある。





結果

お通じがスッキリしない日があっても、毎日、お通じがあるので、体が以前より軽く、お腹の張りを感じなくなりました。





これからも続けていきます。












このエントリーをはてなブックマークに追加







人気ブログランキングへ


ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

関連記事
スポンサーサイト

0 Comments

Leave a comment