おススメ☆ グルテンフリー 糖質・カロリー制限の手作り【チキン南蛮】

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18歳の時から
付き合って10年
結婚して11年目の
主人と2人暮らしのみーなです


アラフォーになっても
女子でいたい
キレイになりたい
若く見られたい
を目標に
日々、自分磨き奮闘中(。>ω<。)ノ


副収入チャレンジも公開しながら
毎日、更新中

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こんにちはヾ(o´∀`o)ノ



グルテンフリー

美容と健康を意識して
以前、こちらの大豆粉を買ったのですが
この大豆粉を使って

チキン南蛮

を作りました(*´∀`人 ♪











大豆粉

我が家では
カロリーやお肌を気にして
揚物を、全くといっていいほど
しなくなりました(っω・`。)



でも
食べたい(´д⊂)



この大豆粉は
今、話題のグルテンフリー+゚。*(*´∀`*)*。゚+



なんと
糖質約73%オフ



食物繊維たっぷり



高タンパク質



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この大豆粉は
サラサラしていて



感触も小麦粉と
ほとんど変わらず



おいしそうな
きな粉の匂いがしましたよ(*´∀`人 ♪



この大豆粉を
小麦粉替わりに
使いました










大豆粉

んふふ
うまく作れましたヽ(≧∀≦)ノ



カロリーを気にして
油で揚げず
オーブンで焼きました(*´∀`人 ♪



大豆粉

衣は、大豆臭さはまったくなく
おいしく出来上がりました



使用したお肉は、むね肉で
カロリーやお財布にも優しい



タルタルソースも自分で作り
マヨネーズは少なめにしました(。>ω<。)ノ



マヨネーズ少なめなので
ちょっとパサついていますが笑










最後に



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価格:316円
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キレイになりたい
願望満載だけど


それ以上に

揚物が食べたい

欲が強い私には
ピッタリの衣の代役
大豆粉ですv(o゚∀゚o)v









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